A casa gli esercizi per l'ingrandimento del pene sono sicuri ed efficaci come può attestare qualsiasi urologo. Se usi tecniche aggiuntive insieme alle lezioni, il risultato sarà piuttosto alto.
Perché gli uomini vogliono ingrandire il loro pene?
Molti uomini affrontano il problema dell'insoddisfazione per le dimensioni dei loro genitali. Questo li induce a cercare modi per aumentarlo. Alcuni ricorrono ai farmaci, altri fanno esercizio fisico e indossano lenti di ingrandimento hardware e altri generalmente vanno sotto i ferri del chirurgo.
Ci sono diversi motivi principali per cui potresti voler ingrandire il pene:
- Aumento dell'autostima, fiducia nelle proprie capacità sessuali in relazione alla soddisfazione del partner. Questa è forse la ragione più comune. Gli uomini credono che avere un pene grande li aiuterà a raggiungere un grande successo nella loro vita intima. Tuttavia, questo è un malinteso. L'esperienza e l'abilità sono importanti nel sesso. La dimensione del pene è lontana dal primo posto.
- Desiderio di soddisfare gli standard. Puoi trovare molte informazioni su Internet che il pene dovrebbe avere una certa dimensione. Tuttavia, questo indicatore è individuale. Quindi è stupido considerarsi inferiore per deviare dai cosiddetti standard.
- Potenzialità, sensibilità, aumento della libido.
- desiderio di migliorare il tuo corpo.
Spesso gli uomini si rivolgono ai medici per chiedere aiuto per ingrandire un pene che non è piccolo per gli standard medici. Questo perché una persona non può sempre valutare oggettivamente i parametri della sua dignità.
Benefici dell'esercizio
L'ingrandimento del pene a casa attraverso l'esercizio fisico è uno dei modi più semplici ed efficaci. L'essenza del metodo è costruire tessuto muscolare per espandere il corpo cavernoso del pene.
Per ottenere i risultati desiderati dal tuo allenamento, devi essere paziente. Puoi vedere le prime modifiche dopo 3-4 mesi. Durante questo periodo, molti uomini sono riusciti ad ingrandire il loro pene di 1-1, 5 cm.
Oltre ad ingrandire il pene, l'esercizio fisico aiuta a migliorare la funzione erettile, il flusso sanguigno nell'area genitale, la congestione sanguigna e i problemi vascolari.
Suggerimenti per gli uomini
Gli esercizi per l'ingrandimento degli organi riproduttivi dovrebbero essere eseguiti con un'erezione incompleta. In sua assenza, i corpi delle caverne sono scarsamente riempiti di sangue, quindi la ginnastica potrebbe non dare un risultato positivo. Con una forte eccitazione, l'allenamento sarà difficile.
È importante riscaldare bene i tessuti maschili prima di iniziare l'esercizio. Per fare questo, puoi fare un bagno o semplicemente avvolgere un asciugamano immerso in acqua calda attorno al pene.
Non dovrebbero esserci dolore o altre sensazioni spiacevoli durante l'esercizio.
Non pensare che l'effetto dell'allenamento si farà sentire più rapidamente se ti alleni per molto tempo. Lo stress improvviso e pesante sul pene può avere conseguenze negative. Pertanto, gli esperti consigliano di iniziare con sessioni brevi - 15 minuti, quindi aumentare gradualmente il tempo a 30 minuti.
Tipi di esercizio
Tutti gli esercizi fisici per l'ingrandimento del pene sono divisi in due grandi gruppi:
- classi che mirano ad allungare il tessuto muscolare dell'organo riproduttivo.
- ginnastica che aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna nella zona intima.
Ciascuno di questi gruppi contiene esercizi specifici. L'elenco specifico delle attività dovrebbe essere discusso con l'urologo.
complesso di esercizi per il pene
L'allenamento per l'ingrandimento del pene può includere i seguenti esercizi.
Allungamento laterale
Per eseguire l'esercizio, la testa viene presa in mano e tirata prima in avanti, poi su, giù e di lato. Ad ogni punto devi soffermarti per 5-6 secondi. Il passaggio da un lato all'altro è in senso antiorario.
Ripeti l'esercizio almeno 20 volte. Dopo aver chiuso il cerchio, si consiglia di scuotere e massaggiare delicatamente il pene per stimolare il flusso sanguigno.
Allungamento opposto
L'esercizio si esegue come segue: Il pene è avvolto intorno alla mano sinistra, lasciando 1 cm di spazio alla base. Con l'altro palmo della mano, afferra la testa e allunga il pene in diverse direzioni. Per ottenere il massimo allungamento, fissa la posizione per 15 secondi. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito 5 volte al giorno.
campanello
Questo esercizio, a differenza di molti altri, viene eseguito con uno stato completamente eretto. L'uomo sta in piedi, allarga le gambe un po 'più larghe delle spalle, fa pressione sul tessuto muscolare nella zona genitale e muove il bacino in modo che il pene compia movimenti verticali e orizzontali come una campana.
Jelqing
Questa tecnica viene eseguita con un'erezione parziale. Ciò è necessario per evitare possibili danni ai vasi sanguigni. Jelqing si riferisce ad attività che stimolano il flusso sanguigno nell'area genitale.
La tecnica viene eseguita come segue:
- La base del pene è compressa con due dita collegate ad anello.
- Muovi le dita lentamente dalla base alla testa.
- Quando una mano raggiunge la testa, l'altra si sposta immediatamente verso di essa nello stesso modo in modo che l'esercizio non venga interrotto.
L'azione verrà eseguita entro 5 minuti.
La compressione non dovrebbe essere troppo forte e il movimento non dovrebbe essere troppo veloce. Se c'è un approccio di eiaculazione durante l'esecuzione, fermati per un po '.
Fare esercizio regolarmente è importante per ottenere un buon risultato.
flessione del pene
L'esercizio deve essere eseguito con estrema cautela e circa il 50% con un'erezione parziale. Il pene è semplicemente avvolto intorno al palmo e piegato in diverse direzioni.
Esercizio di Kegel
Il metodo del cono è stato sviluppato nel 1948. È interessante notare che un medico americano di nome Kegel ha creato un esercizio per rappresentanti femminili per trattare patologie degli organi urinari.
Tuttavia, in seguito gli scienziati hanno scoperto che il metodo di questo medico non aiuta solo a urinare. È stato rivelato l'effetto benefico dell'esercizio sui peni degli uomini e la loro potenza. L'esercizio fisico aiuta di più a migliorare la funzione erettile.
L'essenza dell'esercizio è caricare un muscolo specifico. Per fare ciò, è necessario interrompere questo processo durante la minzione. Potrebbe non funzionare la prima volta. È importante allenare il muscolo che interrompe il flusso di urina. In futuro, l'insegnamento può essere svolto al di fuori del processo urinario.
Controindicazioni
Ci sono una serie di avvertimenti quando gli uomini dovrebbero evitare l'esercizio per aumentare lo spessore e la lunghezza del pene. Questi includono le seguenti patologie:
- Malattie a trasmissione sessuale.
- Diabete mellito.
- Infiammazione nella zona genitale.
- Scarsa coagulazione del sangue.
- Tumori maligni.
- Disturbi mentali.
Si raccomanda inoltre di non esercitare se la pelle dell'uomo è danneggiata o se c'è un'eruzione cutanea.
Cosa fare dopo l'allenamento?
Dopo aver fatto ginnastica per addensare e allungare il pene, devi sdraiarti un po 'per far riposare il corpo. I medici consigliano di indossare un extender dopo l'allenamento. Questo solidificherà il risultato.
L'effetto dell'esercizio è ancora maggiore se l'uomo segue queste regole:
- Mangia bene.
- Evita l'ipotermia.
- Non condurre uno stile di vita sedentario.
- Abbandona le cattive abitudini.
Pertanto, gli esercizi di ingrandimento del pene sono un metodo efficace a disposizione di ogni uomo. Se fai ginnastica correttamente, il risultato non tarderà ad arrivare.